Sayangi diri, jaga kesehatan & pilih gaya hidup sehat & alami

Diposting oleh Satria

oleh Angah Sanaci pada 4 Maret 2010 pukul 7:02 ·

Pilihlah gaya hidup sehat & alami.Sebab alam dijadikan Tuhan untuk dipahami & dikelola oleh manusia sebagai aturan & ketetapan dlm kebahagiaan hidup di dunia ini.

Selain karena kecelakaan, hanya ada 2 sebab utama seseorang jatuh sakit. Pertama, krn terlalu banyak makan berlemak, berkolesterol tinggi & berlendir. Sisa2 makanan spt ini akan menumpuk di dlm usus, menempel di dinding pembuluh darah, & di dinding saluran makanan. Hal ini menyebabkan menyempitnya bahkan tersumbatnya pembuluh darah & terhalangnya penyerapan makanan. Kedua, krn kurangnya makanan bergizi. Rendahnya kualitas gizi menyebabkan sel-sel tubuh menjadi lemah, bahkan sel-sel tubuh yg aus pun tdk dpt diganti dgn segera. Akibatnya daya tahan tubuh jauh berkurang.

Jika ada 2 penyebab terjadinya penyakit, ada 2 cara juga utk penyembuhannya. 1. dengan pengobatan di rumah sakit, & 2 dengan sari buah & sayuran segar atau "terapi jus". Pengubatan di RS ini pun ada 2 macam. 1.dengan makan berjenis-jenis obat yg sering dpt menolong, tetapi sebenarnya bukanlah yg terbaik, krn kadang-kadang mempunyai efek samping yg merugikan. 2.dengan pembedahan. Menderita usus buntu, dipotong; tonsil meradang, dipotong; borok perut, dipotong; tumor di rahim, dipotong; ginjal tdk berfungsi,dipotong. Untung saja kepala tidak harus dipotong ketika terasa sakit.
obat-obatan sintetis secara medis dapat menolong, tetapi sebenarnya bukanlah yg terbaik dalam penyembuhan, krn memiliki efek samping yg merugikan penderita penyakit.Jus buah dan sayur membantu pemulihan kesehatan & penyembuhan secara alami tanpa efek samping.Penyakit kronis diyakini akan bearkhir di mata pisau bedah. Penyakit atau orang yg menderita penyakit itu yg akan berakhir ?
Kesehatan : Sebuah Tanggung Jawab Pribadi

A. Makanan adalah kunci kesehatan

Betapa sering kita mendengar org berkata "kalau sakit, pergi saja kedokter, utk apa repot2 membaca buku kesehatan". Perkataan ini slain menunjukkan rasa hormat & kesanggupan seorg dokter utk membantu menyembuhkan penyakit, jg menunjukan sikap masa bodoh thp kesehatan pribadinya. Hal ini sekaligus jg menandakan adanya org yg mau mengalihkan tanggung jwb kesehatannya kpd seorang dokter.

Sesungguhnya kesehatan adh tanggung jwb pribadi. Setiap org perlu mengetahui cara menjaga kesehatannya sendiri. Seorg dokter yg ahli memang dpt merawat penderita, tetapi masih lebih baik lg jk org itu tetap sehat drpd hrs menjalani pengobatan/operasi supaya kembali sehat.

Seperti layaknya sebuah mesin yg hrs sering dibersihkan & diberi pelumas, tubuh manusia jg hrs dipelihara dgn hati-hati agar tetap berfungsi normal & sehat. Bahkan tubuh manusia lebih rumit susunannya drpd komputer-komputer modern yg canggih sekalipun.

Sekitar 50% dr org2 yg terkena serangan jantung utk pertama kalinya sering diakhiri dgn kematian. Sedangkan yg 50% lg, luput dr kematian stelah mengalami derita akibat serangan jantung. Biasanya mrk yg luput dr kematian sering dpt dipulihkan kembali dg menjalani pola hidup sehat & cara makan yg teratur.

Pengetahuan gizi menentukan pd pentingnya memakan sayuran & buah 1-1 1/2 kg setiap hr utk memperoleh vitamin B-1 yg cukup. Selain sayuran & buah, beras merah yg masih berkulit ari, gandum & telur adh sumber vitamin B-1 yg cukup bagus. Namun, sebisa mungkin jauhkanlah mengonsumsi telur, apalagi jk Anda mengidap gangguan jantung/darah tinggi (hipertensi). Apabila pengetahuan gizi tlh disebarluaskan hanya yg bersikap masa bodoh sajalah yg akan sakit. Seharusnya manusia bs lbh berhati-hati memasukkan makanan ke dlm tubuhnya ibarat memasukkan zat pembakar ke dlm tangki mobil.

Vitamin C-complex termasuk vitamin P dan K merupakan "perekat" yg mengikat sel-sel jaringan tubuh serta lumpuhnya pembuluh2 darah. Proses beralihnya tulang rawan menjadi tulang keras pun berhenti, susunan saraf terganggu, dinding paru rusak, jaringan tubuh rusak, darah menggumpal & tdk lancar mengalir, tulang2 rapuh, proses pembentukan kalsium dan zat kapur terlambat, & bakteri bebas menyerang organ2 tubuh.
Siapa yang tak suka makan buah-buahan ? ini adalah kekayaan alam yang mesti disyukuri. Sungguh khasiatnya telah terbukti untuk kesehatan pribadi & keluarga.
Vitamin C-complex ini banyak tdp di dlm jeruk, tomat, jeruk nipis, berbagai jenis buah & sayuran hijau, kol mentah, & seledri. Usahakan semuanya dimakan mentah tanpa dimasak. jk hrs dimasak, jgn terlalu matang cukup layu sj kemudian dimakan.

Makanan utk tubuh ibarat zat pembakar. makanan itu adh sumber energi. Dr makanan ini pula tubuh dibangun kembali setiap saat. baik siang maupun malam hari. Oleh karena itu makanan dibutuhkan setiap waktu utk memenuhi unsur2 yg dibutuhkan tubuh.

B. Kesehatan Pribadi adh Harta Paling Berharga

Pengetahuan mengenai pentingnya gizi makanan merupakan salahsatu faktor pendukung bahwa kesehatan merupakan tanggung jwb pribadi. Krn dgn tdk mengetahui apa2 yg dibutuhkan tubuh serta tdk tahu memilih jenis makanan yg akn memenuhi kebutuhan tubuh berarti kita tlh mempertaruhkan harta yg paling berharga, yaitu kesehatan pribadi.

Sebenarnya penyakit tdk dtg begitu saja. Seseorang dpt sakit krn tdk mengikuti hukum kesehatan. Penyakit2 berbahaya seperti jantung, ginjal,darah tinggi, bahkan kanker dpt terjadi akibat gaya hidup yg tdk teratur/ cara makan yg tdk tepat.

Gejala2 penyakit adh akibat bukan penyebab, oleh krn itu kita hrs mengetahui seluk-beluk penyebab penyakit & cara menghilangkan penyebabnya. Ilmu pengetahuan terbuka bagi semua.

Apagunanya memiliki harta tanpa kesehatan ? kepuasan apakah yg diperoleh seseorang dgn rumah & mobil mewahnya jika ia berpenyakit ginjal atau darah tinggi yg selalu mengganggu setiap hari ?

Kesehatan adh tanggung jwb pribadi, bukan tanggung jwb perawat/dokter. Seseorang sering sakit karena lalai atas tanggung jwb kesehatannya. Lalai mengikuti hukum kesehatan, bahkan kadang2 sengaja melanggal hukum alam. Kelalaian memelihara kesehatan ini sering hrs dibayar mahal seperti munculnya penyakit berbahaya, penderitaan, bahkan kematian. Perhatikanlah kalimat berikut ini yang memfokuskan pada kesehatan sendiri : "Tidak mengetahui kebutuhan tubuh & jenis makanan yg dibutuhkan, sama dgn menjudikan harta termahalnya." Oleh krn itu betapa pentingnya menjaga kesehatan pribadi krn itulah harta termahal seseorang ketika hidup di dunia ini.
Negeri ini kaya dengan hasil alam yg melimpah. karena kesuburan tanahnya, banyak menumbuhkan berbagai tumbuhan, yang dimanfaatkan sbg rempah-rempah,bahan pengobatan herbal. Syukurilah apa yg telah Dia sediakan utk kita.
Kita bersyukur di atas segala-galanya kepada Tuhan Khalik semesta alam, yg telah menjadikan segala jenis tanaman & tumbuhan dapat digunakan untuk mencegah & menyembuhkan penyakit. KepadaNyalah segala puji syukur & hormat.

(Sumber : Dr.R.A.Nainggolan, 2006."Terapi Jus & Diet:Cara Alami Menaklukkan 99 Jenis Penyakit",PT AgroMedia Pustaka, Tangerang. h.1-4)